打完球浑身酸疼怎么办

Question

我周末去篮球场打了一下午篮球，回来后就浑身酸疼，打完球浑身酸疼怎么办？

Answer 1

打完球浑身酸疼首先应该多注意休息，避免过度劳累，可以配合热敷和按摩等理疗方法缓解症状。其次，可以多喝水，从而改善血液循环，促进全身肌肉水肿消退，减轻全身酸痛症状。此外，运动时应先做下热身运动，避免运动量过大或姿势不正确，出现疼痛现象。若是全身酸痛情况持续较长，也可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，并配合活血通络的药物来促进全身酸痛症状减轻。