打羽毛球后手臂痛怎么恢复

Question

我今天打羽毛球后感觉手臂痛，可能太久没活动了，打羽毛球后手臂痛怎么恢复？

Answer 1

打羽毛球后手臂痛应该给手臂的肌肉按摩、热敷来处理，从而促进手臂周围的血液循环，有助于手臂的肌肉水肿消退、疼痛的缓解。若患者手臂的疼痛比较明显，可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物，来减轻患者的疼痛症状。同时应当多休息，平时运动前最好做下热身活动。