骶髂关节炎注意

Question

前几天我去医院检查得了骶髂关节炎，骶髂关节炎注意什么？

Answer 1

骶髂关节炎注意平时保持良好的行、走、坐、及睡觉的姿势。比如腰背挺直、双肩平放以及头部摆正来加强背部、颈部力量，从而有利于保持和改善身体形态。入睡时要用仰卧位，双腿尽量伸直，不要躬身睡觉。日常生活中要多做深呼吸和有氧运动，比如游泳、瑜伽等，来维持胸廓弹性。