膝关节软组织损伤怎么恢复

Question

我今天去踢球的时候，一不小心膝盖的软组织受伤了，膝关节软组织损伤怎么恢复？

Answer 1

当膝关节软组织损伤后，首先要先进行制动，限制膝关节部位的屈伸活动和下肢的负重活动，避免导致损伤的软组织容易受到牵拉和受力。并且在损伤24小时以内，对膝关节部位的进行冷敷，不仅可以有效缓解疼痛，还可以预防膝关节肿胀的加重。24小时以后，再对关节部位进行热敷，还可以在医生的指导下使用口服活血化瘀药物，来促进组织肿胀消退和软组织恢复。在卧床休息时一定要垫高下肢，有助于静脉的回流和水肿消退，利于软组织损伤的恢复。