高血糖人吃什么主食

Question

我妈妈血糖挺高的，医生让控制饮食，高血糖人吃什么主食？

Answer 1

高血糖人一般以杂粮作为主食，如小米、紫米饭等。也可以选择吃杂粮馒头。最好少吃大米饭、馒头以及烂面条等，避免引起餐后血糖升高。血糖高的人还要适当控制主食的摄入，要少食多餐，降低主食的升糖指数，增加膳食纤维，多吃新鲜绿叶蔬菜。若是患者的血糖很高，应该随时监测血糖。若是餐后血糖控制相对理想，可以在两餐之间吃一些含糖量低的水果。