大黄米比糯米好消化吗

Question

大黄米比糯米好消化吗

Answer 1

大黄米是比糯米好消化。大黄米含有氨基酸、矿物质、植物蛋白等营养物质，具有健脾养胃，促进肠胃挪动，缓解脾胃虚寒，增强免疫力跟抵抗力。而糯米却是一种很难消化的食物，含有大量维生素B，叶酸等营养成分，对于预防贫血、保护眼睛、补中益气、暖胃等效果。长期吃糯米会导致胃胀，胃酸、消化不良等不良反应，所以大黄米要比糯米好消化，可以大黄米加点糯米一起食用。