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10岁儿童建议多吃些什么

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10岁儿童建议多吃些什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

10岁左右的儿童药建议多吃鱼，多喝牛奶，保持营养均衡化和饮食的多样化，避免偏食和挑食，多吃富含优质蛋白质的营养物质，能够有助于促进大脑的发育，起到很好的健脑的效果，还有助于改善自身的记忆力，平时还要多吃富含优质蛋白质和维生素的新鲜的蔬菜和水果，提高身体的抵抗能力。

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