10岁儿童建议多吃些什么

Question

10岁儿童建议多吃些什么

Answer 1

10岁左右的儿童药建议多吃鱼，多喝牛奶，保持营养均衡化和饮食的多样化，避免偏食和挑食，多吃富含优质蛋白质的营养物质，能够有助于促进大脑的发育，起到很好的健脑的效果，还有助于改善自身的记忆力，平时还要多吃富含优质蛋白质和维生素的新鲜的蔬菜和水果，提高身体的抵抗能力。