怎么缓解姨妈前期暴躁易怒

Question

我最近要到姨妈期时，总会容易发脾气，容易生气，看什么都不顺眼，怎么缓解姨妈前期暴躁易怒？

Answer 1

缓解姨妈前期暴躁易怒的方法，可从心理、药物等方法综合分析。缓解姨妈前期暴躁易怒，可能是由于体内雌激素和黄体酮水平降低，从而出现生理和心理上的不适应。在此期间，患者可找些自身感兴趣的事情，如听音乐、看书、散步等，从而侧面转移注意力，缓解症状。饮食上，可以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。也可听从医嘱，选择谷维素、维生素B1等药物，缓解症状。