小孩子太胖了如何瘦下来

Question

我的女儿与同龄人相比较要胖好多，小孩子太胖了如何瘦下来？

Answer 1

小孩子太胖了想要瘦下来需要做好相应的饮食方面调理，在平时饮食上尽量选择一些比较清淡类的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面条等，另外也可以配合一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，可以补充食品当中的一些营养物质，有利于减肥和瘦身。但是尽量不要吃高油脂和高脂肪类的食物。除此之外也要多做一些有氧的运动锻炼。