月经来要吃什么食物好

Question

月经来要吃什么食物好

Answer 1

来月经时可以进食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。女性经期身体较脆弱，适当吃以下食物补给身体所需。1.瘦肉、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。2.多吃蔬菜水果，比如苹果、橘子等，既能促进肠道吸收，又能起到美容养颜的作用。3.多喝牛奶补充钙，可以适当吃一些海鲜补充锌元素。若女性月经期间量少，有血块，建议喝九芝堂逍遥丸、世纪康血府逐瘀颗粒、益母草颗粒来调理症状，安全可靠。