例假期间可以喝什么

Question

例假期间可以喝什么

Answer 1

例假一般指月经，并没有月经期间喝什么最好这一说法，在月经期间可以适当喝温热的食物，避免喝酒，以及少吃辛辣刺激类的食物即可。没有月经期间喝什么最好这种说法，女性在月经期间，机体免疫力较低，身体易受到病原体侵袭。女性在月经期间可以适当喝温热的食物，如米粥、鸡汤、排骨汤、玉米粥等，避免喝酒精类制品，以及少吃生冷、辛辣、刺激类的食物，以免刺激胃肠道对身体造成不利的影响。在月经期间，女性还可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、草莓、橘子、猕猴桃、牛肉、瘦肉等，补充机体所缺的营养成分。