青茶有哪些作用和功效

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青茶有哪些作用和功效

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青茶一般是指乌龙茶，青茶作为饮品，不具备功效和作用的说法。青茶是天然保健饮料，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等各种无机营养元素，这些都是非常的好的营养素。适量喝茶对人体有一定的医疗保健作用。可以起到改善精神、消除疲劳、帮助消化、预防中暑、止渴、产生唾液等作用。但是，患有贫血者和便秘者是不适合喝青茶的。