吃蒸南瓜减肥吗

Question

吃蒸南瓜减肥吗

Answer 1

吃蒸南瓜能减肥，但是也需要控制好摄入量，毕竟南瓜糖分还是比较多的，如果大量摄入南瓜，也可能会造成脂肪堆积；另外在吃南瓜减肥的同时，也需要补充蛋白质、维生素等，多搭配蔬菜、鸡肉等食物，否则出现营养失衡、营养不良等问题，但是需要减少高脂肪、油炸食物的摄入。南瓜属于低热量食物，每一百克南瓜热量仅为26千卡，而且里面含有大量的膳食纤维、维生素等物质。