吃什么缓解眼睛疲劳

Question

我老公经常面对电脑工作，感觉眼睛很累，吃什么缓解眼睛疲劳？

Answer 1

缓解眼睛疲劳可以适当吃内含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、黄瓜、西红柿、韭菜、菠菜、豆腐干、豆腐皮等。还可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肉、鱼肉等，以及花菜、甘蓝、蓝莓、猕猴桃等，具有抗氧化作用，可以缓解视疲劳。多去户外适当活动，提高抗病能力，眼部也可以得到放松。