吃什么缓解视力疲劳

Question

我儿子平时学习压力大，经常写作业到晚上，吃什么缓解视力疲劳？

Answer 1

缓解视力疲劳可以多吃内含维生素多的食物，对眼睛是有好处的，比如猕猴桃、橘子、苹果、葡萄、芹菜、韭菜、菠菜、菜花等，内含叶黄素，不仅有助于眼睛发育，还能缓解视力疲劳。平时要科学用眼，适当做眼保健操，用眼超过一小时后要向远处望一望，每天适当进行户外活动，让眼睛得到放松，解除疲劳。