眼睛干涩吃什么食物好

Question

我每天需要面对电脑工作，感觉眼睛有点干涩，眼睛干涩吃什么食物好？

Answer 1

眼睛干涩大多是因为体内缺乏维生素A、C和胡萝卜素引起的。可以多吃蛋黄、胡萝卜、牛奶、鱼肝油、菠菜、芹菜、木瓜、西红柿、柠檬、苹果、橘子、葡萄、草莓等，可以保护眼睛，缓解眼睛干涩、红肿，还可以改善夜间视力不足的情况。不要吃过甜、过咸以及过辣的食物，会加重眼睛干涩的情况。