眼睛不好吃什么对眼睛好

Question

我儿子有些近视，眼睛不太好，眼睛不好吃什么对眼睛好？

Answer 1

眼睛不好可以吃些对眼睛有益的食物：第一，维生素C。比如橙子、橘子、柠檬、黄瓜、西红柿等，有抗氧化、延缓衰老、明目的作用。第二，内含叶黄素的食物，比如胡萝卜、玉米、蓝莓等，有保护眼睛的作用。第三，内含花青素的食物，比如紫薯、紫甘蓝等，可以营养视网膜，保护视神经，适当食用对眼睛非常有益。