眼疲劳的缓解方法

Question

眼疲劳的缓解方法

Answer 1

缓解视疲劳最好的办法是让眼睛得到充分的休息，注意科学用眼，做到劳逸结合。适当补充维生素A，如肝脏、枸杞、胡萝卜等食物。还需注意光线，在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够明暗对比，使眼睛易疲劳，导致近视。当感觉眼睛干涩、酸胀时，可采取眨眼按摩，有助于清洁眼睛，还可以更好保护眼睛。