吃叶黄素对身体有什么危害

Question

吃叶黄素对身体有什么危害

Answer 1

每天摄入一定的叶黄素对身体是益，叶黄素对缓解眼睛疲劳和保护眼底视网膜神经细胞功能有一定作用，叶黄素是天然存在于眼睛内组织的类胡萝卜素，能有效地缓解视疲劳和眼干涩，叶黄素不能在人体内合成，由于光的照射，短波对人眼的伤害，都会大量消耗叶黄素，所以人必须每天补充一定量的叶黄素，叶黄素含量较多的食物有菠菜、莴苣、秋葵、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、橘子、桃子等。