怎么保护膝盖磨损

Question

平时如何保护自己的膝盖不被磨损？

Answer 1

膝关节承受了人体的大部分重量，随着身体的衰老，骨质的退变、增生，导致膝关节的炎症，在爬山、上楼、上坡的过程中，膝关节的负重是正常的三倍，所以，在爬山、爬坡、上楼的过程中，膝关节会受到很大的损伤。此外，由于阴天下雨、受寒受凉，膝盖也会出现炎症，所以要尽量减少跑步、走路，减少膝关节的负重。若出现不适症状，建议及时就医。