脚脖扭伤了如何快速恢复

Question

脚脖扭伤了如何快速恢复

Answer 1

1.局部冷敷：脚脖扭伤应采用冷敷，因为冷敷有利于局部血管收缩，减少组织渗出液，减少组织水肿，从而缓解疼痛。可以口服一些活血化瘀的药或者外敷红花油等。
2.固定治疗：如果是单纯软组织损伤，脚踝可固定4周左右，即可进行简单康复训练。如果是韧带不全撕裂应该采用石膏、支具固定相同时间后在医生允许下进行康复训练，避免造成再次伤害。
3.手术治疗：当韧带完全撕裂时手术治疗是最好的方式，手术可以把完全断裂的韧带缝合，在4周完全愈合可以恢复负重、行走等康复训练。