睡硬板床怎么样

Question

睡硬板床怎么样

Answer 1

通常睡硬板床有一定好处，但人群还应注意选择软硬适中的床。一般适当睡硬板床能够放松腰背部肌肉、维持脊柱正常曲线，不会导致人群出现腰背部酸痛现象，还有助于预防驼背、腰部肌肉劳损等情况。同时，部分人群适当睡硬板床还有助于预防腰椎间盘突出症，对身体健康有一定好处。虽然适当睡硬板床有好处，但人群应避免长期睡硬板床，应注意选择软硬适中、透气的床垫，有助于提高睡眠质量与腰背部健康。