含维生素b的水果都有什么

Question

含维生素b的水果都有什么

Answer 1

含维生素B的水果较多，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等常见的水果。维生素B指的是B族维生素，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水果中都基本上都含有一定量的B族维生素，如应季的苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等，但不同食物中所含维生素的种类的剂量有所差异。单纯食用水果，较难起到补充B族维生素的需求，建议每日适量的进食新鲜水果，并保证饮食种类的丰富性。