骨质疏松吃什么蔬菜

Question

骨质疏松吃什么蔬菜

Answer 1

骨质疏松者可以多吃富含维生素和含钙量较高的食物。
1、卷心菜中含有丰富的钙、微量元素及维生素。可起到预防骨质疏松的作用。
2、白菜中含钙量较丰富，同时还含有微量钼，可帮助人体抑制亚硝酸铵的形成与吸收。
3、多吃萝卜可提高人体免疫功能，还可起到润肠通便的作用，不仅可以预防骨质疏松还可以抗癌。