俯卧撑后肌肉酸痛怎么快速恢复

Question

俯卧撑后肌肉酸痛怎么快速恢复

Answer 1

俯卧撑后肌肉酸痛可采用休息、康复理疗、药物治疗等方式快速恢复。俯卧撑后肌肉酸痛可能是活动量大，促使机体内生产大量乳酸引起肌肉酸痛，可通过休息缓解症状。若俯卧撑用力过大，引起肌肉劳损，也可导致肌肉酸痛，可采用冷敷、按摩或者艾灸的方式缓解。对于俯卧撑后肌肉酸痛严重的患者，建议及时就医，完善相关检查，遵医嘱使用药物治疗。