经常吃钙片对身体有什么影响

Question

经常吃钙片对身体有什么影响

Answer 1

经常吃钙片对身体有好处也有坏处。儿童经常吃钙片有助于骨头发育，避免出现缺钙症；年轻人吃钙片可以缓解生活和工作压力，减轻焦虑；中老年人吃钙片有益于心脑血管血液循环，还可以强壮骨骼。但是钙片吃多了也会产生副作用，比如心脏和血管疾病、结石、骨质增生等。所以建议补钙要适量，并且在医生指导下进行补钙，也可以吃豆类、牛奶等含钙量多的食物进行钙质补充。