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怎么做颈椎拉伸动作
病情描述:
怎么做颈椎拉伸动作
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院
    颈椎拉伸动作,只能对颈椎周围软组织产生拉伸效果,自行操作的颈椎拉伸动作当中,唯独头部、颈部后伸做抬头动作时能够使颈椎的椎体以及椎间隙产生一定的拉伸作用。在拉伸的时候一定动作要缓慢,周围软组织肌肉要放松,最好采用平躺仰卧位,颈部头部悬空的方法进行头颈部后伸动作,能够起到对颈椎的拉伸、放松的作用。而其他的颈部拉伸动作。
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右尺桡骨骨折多久恢复
右尺桡骨骨折的恢复时间并不固定,需要根据骨折类型等多方面的因素来决定。如果儿童发生右尺桡骨骨折,经过治疗之后可在4~5周左右逐渐恢复。但如果成人发生右尺桡骨骨折,恢复的时间还需要6周,老年人右尺桡骨骨折的恢复时间会变得更长,至少要8周以上。
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