运动过后肌肉酸痛能不能继续运动

Question

运动过后肌肉酸痛能不能继续运动

Answer 1

剧烈运动后肌肉酸痛是由于过度肌肉活动导致体内乳酸积累，从而导致肌肉酸痛。出现这种现象时，不可以继续活动。可以适当休息，服用止痛药物来减轻疼痛。然后可以做一些肌肉按摩，热敷等来促进恢复。症状完全缓解后，恢复后继续锻炼。