腰椎间盘突出治愈后还可以健身锻炼吗

Question

腰椎间盘突出治愈后还可以健身锻炼吗

Answer 1

腰椎间盘突出治疗之后，需要注意保养。
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。