糖尿病患者吃哪些粗粮比较好

Question

糖尿病患者吃哪些粗粮比较好

Answer 1

糖尿病的患者饮食主要以粗粮谷物，可以选择以下几种，例如小米，燕麦，荞麦，绿豆，红豆，黄豆，青稞糙米高粱米全麦等，它们升糖指数比较低，有利于糖尿病患者血糖的控制。另外还可以吃一些比较新鲜的应季的绿叶蔬菜补充维生素，也要吃蛋白质类平衡膳食，以此来保证身体健康。