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颈椎骨疼痛怎么治疗

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颈椎骨疼痛怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

颈椎骨疼痛避免睡太软的床垫，为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。平时多注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，就应抬头远视数分钟，并按摩头颈、肩膀几分钟。并配合做一些简单易行的颈部健康操。

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