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成人每天补钙多少
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成人每天补钙多少
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  • 潘永源 副主任医师 首都医科大学宣武医院
    成人每天补钙的量通常是800毫克左右,如果是六十岁以上的患者,每天补钙的量通常在1000毫克左右,如果是孕妇或哺乳期的女性,每天补钙的量通常是1200毫克左右。钙是人体必需的元素,当钙摄入不足时,会导致患者出现缺钙的现象,从而引起骨质疏松肌肉痉挛等症状,严重的患者则可能导致心脏衰竭。医生建议平时多摄入奶制品或豆制品,尽量保持饮食多样化,从而保证钙的需求。
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