成人每天补钙多少

Question

成人每天补钙多少

Answer 1

成人每天补钙的量通常是800毫克左右，如果是六十岁以上的患者，每天补钙的量通常在1000毫克左右，如果是孕妇或哺乳期的女性，每天补钙的量通常是1200毫克左右。钙是人体必需的元素，当钙摄入不足时，会导致患者出现缺钙的现象，从而引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，严重的患者则可能导致心脏衰竭。医生建议平时多摄入奶制品或豆制品，尽量保持饮食多样化，从而保证钙的需求。