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肥胖吃什么食物好

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肥胖吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

潘永源副主任医师首都医科大学宣武医院

身体肥胖可以吃高维生素、高膳食纤维等低热量、低糖的食物比较好。肥胖的人群可多食用低热量，低糖的食物，比如黄瓜、胡萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜和水果，来补充人体所需要的营养，较少体内脂肪的堆积。低热量，低糖的食物通常还可以加快脂肪在机体内的代谢过程，从而促进胃肠道运动帮助减肥。

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