大腿下面肌肉酸痛怎么治疗

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大腿下面肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

运动过后腿上肌肉酸痛很正常，这是由于长时间不运动，猛然间运动而引起的肌肉群不适应，并不是肌肉拉伤，不用担心。你可以在运动过后按摩大腿，最近要多泡热水澡，好促进血液循环，要多喝水，正常吃饭，保持睡眠质量，让身体自己恢复。下次做运动前要热身，也要适当锻炼。