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气血不足时要吃哪些东西比较好

病情描述:

气血不足时要吃哪些东西比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

可以吃肉末和茄子这类的食物。比如肉末茄子煲。配料鲜茄子250克，瘦猪肉50克。功能活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子，含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C，味甘，性凉，活血清热，消肿利水；精肉，含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，能补肝肾，益气血。

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