气血不足时要吃哪些东西比较好

Question

气血不足时要吃哪些东西比较好

Answer 1

可以吃肉末和茄子这类的食物。比如肉末茄子煲。配料鲜茄子250克，瘦猪肉50克。功能活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子，含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C，味甘，性凉，活血清热，消肿利水；精肉，含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，能补肝肾，益气血。