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经期适合哪些食物能多吃

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经期适合哪些食物能多吃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲中玉副主任医师山东省立医院

经期一定要注意饮食调理，建议多吃一些维生素B含量高的食物，这样可以摄取足够的蛋白质。可以多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。补充经期所流失的营养素、矿物质等。这样既能吃出好身材，又有利于身体健康。

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