腰椎间盘突出在恢复阶段要做什么运动

Question

腰椎间盘突出在恢复阶段要做什么运动

Answer 1

有不少腰椎间盘突出症病人在病情缓解之后，就会忽视了锻炼，这样对于腰椎间盘突出不有一定的影响，甚至还会因此而诱发疾病的复发，恢复阶段应进行腰背肌功能锻炼，如拱桥式、鱼跃式、太极拳等，同时并逐渐取消腰围。腰部功能锻炼每天1～2次，每次10～15分钟为宜。