怎么自然地降低妊娠高血压

Question

怎么自然地降低妊娠高血压

Answer 1

1、做运动。缺乏运动的女性患高血压的概率比经常锻炼的女性要高。
2、监测体重。超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。
3.减轻压力。无论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高。尽可能地消除已知的压力诱因。
4、听音乐。研究表明，每天边缓慢呼吸边听合适的音乐30分钟以上，可以降低血压。