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怎么维持良好的颈椎生理曲线

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怎么维持良好的颈椎生理曲线

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

维持良好的颈椎生理曲线几点建议有；1.避免长时间低头工作或久坐；2、避免趴在桌子上睡觉；3.选择一款理想的枕头；4.预防颈部着凉；5.避免长期穿高跟鞋；6.有职业因素者，建议做颈项肌专项锻炼（颈项肌抵抗锻炼），和加强腰背肌肉锻炼（如燕飞）。

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