怎么维持良好的颈椎生理曲线

Question

怎么维持良好的颈椎生理曲线

Answer 1

维持良好的颈椎生理曲线几点建议有；1.避免长时间低头工作或久坐；2、避免趴在桌子上睡觉；3.选择一款理想的枕头；4.预防颈部着凉；5.避免长期穿高跟鞋；6.有职业因素者，建议做颈项肌专项锻炼（颈项肌抵抗锻炼），和加强腰背肌肉锻炼（如燕飞）。