长期伏案工作的人如何预防腰突

Question

长期伏案工作的人如何预防腰突

Answer 1

腰椎间盘突出不仅容易在一些重体力人员的身体上出现，并且也会出现在一些办公人员的身体上，长期伏案工作的一族，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置，过高或过低都会对腰椎造成伤害。每过一段时间要记得站起来走一走，伸个懒腰，慢慢地扭扭腰，放松一下肌肉。