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月经期饮食的注意事项有哪些

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月经期饮食的注意事项有哪些

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曲中玉副主任医师山东省立医院

月经期饮食应该注意多补充鱼类和各种动物肝脏、血、瘦肉等含铁丰富的食物。制订食谱时最好荤素搭配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。

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