孩子成长需要哪些营养物质

Question

孩子成长需要哪些营养物质

Answer 1

学龄前儿童的营养需要之蛋白质、脂肪和碳水化合物。适量的膳食纤维是学龄前儿童肠道所必需的。粗麦面包、麦片粥、蔬菜、水果是膳食纤维的主要来源。但过量的膳食纤维在肠道易膨胀，引起胃肠胀气、不适或腹泻，影响食欲和营养素的吸收。膳食纤维的来源包括谷类、水果和蔬菜。