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男人吃南瓜子好处是什么

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男人吃南瓜子好处是什么

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

男人应该多吃南瓜籽，因为它能预防前列腺癌。南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以放在凉菜里、米饭里或是面包上，还可以炒着吃。

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