腰突做小燕飞运动的要点是什么

Question

腰突做小燕飞运动的要点是什么

Answer 1

腰椎间盘突出症的患者不仅要积极的进行治疗，同时还应当做好自己的日常锻炼，患者可以在日常时进行小燕飞锻炼，小燕飞锻炼的要点（不同之处在于）：
1、小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可（胸部、腿部抬起1-2cm即可。峡部裂滑椎患者切忌过度抬高，否则将导致病情加重）。
2、是一下一下的做，而非挺住长时间。