全麦意面可以降低血脂吗

Question

全麦意面可以降低血脂吗

Answer 1

这些有益心脏的意面所含的血糖指数比全麦面包还低，不会导致血糖飙升。一杯全麦意面有着3倍于一般意面的纤维，所以真的是很符合健康要求。并且，来自医学院的一项研究指出，用全谷类食品减肥的人比食谱里含有碳水化合物的，要更容易减去腹部脂肪。