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保护心血管应该怎样吃

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保护心血管应该怎样吃

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吴彦主任医师北京大学人民医院

想保护心血管，必须要多吃蔬菜，减少甜食。建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果，以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃，可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类。不过，主食的摄入要保证。

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