老年人低钙血症吃什么食物比较好

Question

老年人低钙血症吃什么食物比较好

Answer 1

老人家脾胃等功能都有所减退，吃食要精细，可以吃半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。