锻炼可以在腰突术后多久进行

Question

锻炼可以在腰突术后多久进行

Answer 1

腰椎间盘突出手术后高尔夫、乒乓球等会扭到腰的运动不可以做，像足球和橄榄球这样的接触性运动应该避免参加，因为其他运动员可能会撞击到病人。一般，手术10周以后可以进行体育运动。然而，在进行接触性运动前，最好先做一些如步行、骑车、轻缓的健身等运动。慢跑是允许的，并可以逐渐增加跑动的时间和距离。