经期不容易长胖吗

Question

想在来月经时好好吃一顿大餐，听说这个时候不容易长胖，经期不容易长胖吗？

Answer 1

经期不容易长胖的说法并不准确。月经期由于阴道出血，会造成一部分营养流失，需要适当增加营养摄入，可以多吃些含优质蛋白质、维生素及微量元素的食物，如果能保证正常的饮食，通常会长胖。但如果月经期大量进食高脂肪、高热量以及高糖分的食物，身体无法完全代谢，会堆积在体内形成脂肪，进而造成肥胖。