腰椎间盘突出快走锻炼好处是什么

Question

腰椎间盘突出快走锻炼好处是什么

Answer 1

有不少人是因为生活中的不良生活习惯，引起腰椎间盘突出症的患病，若是能够在患病之后纠正这些不良生活习惯，就能够避免疾病的加重，腰椎间盘突出症患者可以在日常坚持腰背肌锻炼。加强腰部稳定性。快走是很好的锻炼腰背部稳定性的运动，注意，一定是快走，慢悠悠的走，效果不佳。此外，游泳，是对腰椎间盘最好的运动。